фитнес программы: зумба

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и в чем его польза, но для некоторых любителей спорта он превратился в рутину. Возродить интерес к этому делу и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная фитнес-программа, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Такое занятие превосходно помогает сбросить лишний вес, улучшить работу легких и сердца, а также учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, однако они не скучны, потому что для каждой песни составляется особая программа. Тренировка выполняется в группе, где инструктор отслеживает и поправляет движения каждого пришедшего, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись корректно — тогда зумба окажет наилучший эффект.